Uống sữa bò tươi có béo không

Có mẹ hỏi “Con mình đang hơi mập mà bé lại thích uống sữa bò tươi nguyên chất, thế nhưng sữa nguyên chất lại béo, phải làm sao bây giờ?” 
Đây là một câu hỏi rất hay, vì thế chúng tôi mạo muội xin phép chị để đăng câu hỏi này lên cho mọi người cùng tham khảo.

GIẢI PHÁP CHO BÉ MẬP THÍCH UỐNG SỮA

Trước tiên, Chúng Tôi xin khẳng định với các mẹ rằng sữa bò tươi nguyên chất không phải là nguyên nhân khiến trẻ em tăng cân. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nguyên nhân chính gây béo phì ở trẻ em là do thiếu vận động, ăn uống không lành mạnh, yếu tố di truyền và một số nguyên nhân khác.

Xem thêm:
Uống sữa tươi bao nhiêu là đủ?

Việc ăn uống không lành mạnh có nghĩa là việc bé tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên các loại thức ăn nhiều tinh đường (carbonhydrate) như đồ ăn nhanh, nước ngọt, bánh trái,… Tinh đường là “nhiên liệu” cần thiết để cung cấp năng lượng cho sự phát triển của bé, nhưng khi nạp quá nhiều tinh đường, cơ thể sẽ tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trong cơ thể. Đó là nguyên nhân chính khiến một số bé “chỉ ăn cơm thôi cũng mập” khiến nhiều mẹ băn khoăn đó ạ.

Chúng tôi xin nhấn mạnh: 

“TINH ĐƯỜNG MỚI LÀ NGUYÊN NHÂN CHÍNH TÍCH TRỮ MỠ THỪA”

Sữa tươi và các sản phẩm từ sữa như sữa chua chứa rất ít tinh đường (100ml sữa tươi nguyên kem chứa 0.8g tinh đường, trong khi đó 100g cơm trắng chứa tới 34g tinh đường, chênh lệch rất lớn phải không các mẹ?) Bên cạnh đó, sữa được Bộ Y tế và Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đánh giá là thực phẩm lành mạnh thiết yếu trong tháp dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Sữa còn là một trong những thực phẩm tốt nhất để phát triển chiều cao cho bé nữa đó!

Vì thế, các mẹ đừng lo sợ khi bé nhà mình hơi “mũm mĩm” nhưng lại mê các sản phẩm sữa của Bicymilk nhé!

Còn để “đối phó” với tình trạng bé dư cân, các mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

1. Chỉ cho bé uống sữa không đường, và uống trước khi ăn thì cứ yên tâm là bé sẽ không hấp thụ chất béo trong sữa. Bên cạnh đó sữa còn có tác dụng làm bé ngang bụng, do vậy khi đến bữa bé sẽ không ăn được nhiều cơm nữa mẹ ạ. QUAN TRỌNG NHẤT ĐẤY Ạ
2. Đa dạng hóa khẩu phần ăn của bé, tăng cường tỉ lệ rau củ quả trong bữa ăn để bé có đầy đủ dinh dưỡng lành mạnh.
3. Tuyệt đối tránh cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột, đường, dầu mỡ như bánh kẹo, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, những thứ này là nguyên nhân cực lớn gây tăng cân và cũng hại sức khỏe nữa đó.
4. Với lại chị nhớ cho bé tập thể dục đều đặn nhé. Hãy ngừng cho bé xem TV, nghịch điện thoại và tablet và dắt bé ra ngoài chơi, vừa khỏe vừa vui!

Chỉ cần mẹ kiên trì, thì qua một thời gian cơ thể bé sẽ có những chuyển biến tích cực.

Vậy là các bé mập lại có thể sử dụng được sữa nguyên chất từ trại bò nữa mà không sợ béo phì nữa các mẹ nhé.
Chúc mẹ thành công trong công cuộc chăm lo sức khỏe với sữa tươi các thiên thần nhà mình ạ!

Tin liên quan: Uống tinh bột nghệ đúng cách để giảm cân